减肥餐鸡胸肉怎么做
1、准备材料。
2、加入配料腌制5分钟。
3、玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生。
4、捞出沥干水分。
5、锅里加入少量油，煸炒鸡胸肉至两面焦黄
6、加入蒜末，加入三丁，盐翻炒均匀出锅。
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1、准备材料。
2、加入配料腌制5分钟。
3、玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生。
4、捞出沥干水分。
5、锅里加入少量油，煸炒鸡胸肉至两面焦黄
6、加入蒜末，加入三丁，盐翻炒均匀出锅。