怎样才能不熬夜

1、第一，提高自制力因为现在很多年轻人，特别是学生党，都习惯了刷手机。有的追剧看小说刷到深夜不睡。而如果能控制住自己不刷手机，就可以解决熬夜这个问题了

2、那么刚开始是控制不住的，所以小编推荐一个神器app-番茄todo，这个app有强制锁机功能，小编一般设置晚上11点锁机，一个月只有3次解锁机会

3、了解一些熬夜的坏处其实熬夜伤身大家都知道，但还是会熬，小编奉劝一句，年轻人好好噗嫘衍渖珍惜自己的精力吧，别浪费在熬夜上，小编也曾是夜猫，但现在真的一熬夜就开始会乏

4、其实大家在能不熬夜的时候早睡，也是对地球的贡献，怎么说呢，你熬夜，开着灯，刷手机刷到没电，你都在浪费着电啊，少用一度电就是在低碳生活啊

5、地哆蚝馆填球一小时不知大家有没有参加过地球一小时这个活动，它俗称关灯一小时，每年3月最后一个星期六如约而至，如果你减少不必要的熬夜，其实就相当于参加地球一小时