产后保健应注意什么？

新妈妈在生下宝宝之后,就像经历一次洗礼,需要重新塑造身体,恢复身体健康,新妈妈会非常注重保健方面。可是,产后保健有很多需要注意的事项,只有健康的保健方式才能保障新妈妈的身体健康。为了新妈妈更好进行保健,我在此介绍产后保健要注意的事情。

尽早下床走动

通常女性刚生完孩子应尽量卧床休息,但是在身体允许下也要尽早下床活动,而在顺产后6~8小时即可下床排尿和用餐,相对剖腹产后1~2天排气及拔除导尿管才能下床活动。

入浴与洗头

产妇在产后一个星期后可檫澡和洗头,切记不可以淋浴,以免洗澡水进入产道引起感染;另外,最好使用姜水洗头,并且及时用吹风机吹干,以免受寒或受凉。

性生活

女性在产后因子宫复原和恶露排干净需要一段时间,所以必须待产后42天后经复查确认身体恢复方可以有性生活,但是要注意做好相关的避孕措施。

乳房护理

产后妈妈在每次哺乳前要先用肥皂洗净双手,再以纱布沾温开水清洗乳头,如果在哺乳后仍发现乳房胀痛,那么可使用挤奶器挤出多余奶水,若发现乳头破皮或起水泡,那么应停止该侧喂养,并要及时涂抹消炎药膏及保持清洁干燥。