夏天如何保护阳气

1、可以适当地晒晒太阳。户外的阳光是我们阳气的主要来源。

2、每天上午九点到十点的阳光比较温和，不会太强烈，晒会太阳也不错。

3、尽量早睡早起。这也是顺应季节的变化，早上的阳光出来的很早。

4、早早起床，呼吸下外面的新鲜空气，整个人也跟着清爽。

5、不要贪杯凉饮。夏天喝凉的的东西的确可以让你凉快，但是太凉了。

6、可以适当的运动下，给身体补充能量，也出出汗。