瘦身计划，减肥需要改变生活习惯

妹纸，你有没有想过，如果现在给你一个魔鬼的身材。你也不会长久的拥有，你知道为什么吗？因为你没有个良好的饮食习惯！

2、如果因为你嘴馋想吃零食了，或者因为懒惰珑廛躬儆导致你并没有执行规划好的运动计划，减肥效果总是差强人意，于是自己自暴自弃，最终导致放弃瘦身计划。这些负面的情绪对减肥的妹纸来说是洪水猛兽哦，我们应该拿出一种“越战越勇”的态度，失败的时候鼓励自己说“没关系”，然后更加的努力督促自己，这样才有成效的！

4、正在处于减肥瘦身期的妹纸们一定要保证睡眠，睡眠质量会影响到此期间所进行一切运动以及膳食的效果。睡眠时间每天七小时以上，睡觉前一定不要吃东西，更不要去开灯睡觉！