当众演讲时如何克服恐惧

1、写好文稿，熟记于胸。不要相信即兴演讲这些骗人的话。即使有，也是这个人通过千百次的训练而得来的能力。作为普通的演讲者，演讲前一定要写好稿子，熟记于胸。如果将演讲比作战场，我们就绝对不能打无准备之杖。

3、读一些有关心理方面的书籍，进行自我调节。平时生活中可以多读一些心理方面的书籍，在潜移默化中就会给自己找到了一个心理锻炼的机会。

5、演讲时面带微笑。微笑的力量是强大的，如果你紧张的很，请对自己微笑。在微笑的过程中，你的心脏会被按摩一次，你的血压会更加平稳。给自己适当的解压，微笑的告诉自己：“我行”！

7、注意语速。演讲时最忌讳的就是语速太快。这样你讲的话别人有可能听不清不说，而且也可能给自己造成不必要紧张，最终很可能频频出错。所以，控制说话的速度，对于演讲的质量和演讲时的情绪都有很大的影响。