早餐食谱大全及做法
1、最基本是淀粉的摄入，必须保证。馒头，大饼。或者炒土豆。
3、适当的摄入少量的脂肪也是必要的。比如一块肥肉。
5、一定要喝一些粥。这样能更好的保证消化。
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1、最基本是淀粉的摄入，必须保证。馒头，大饼。或者炒土豆。
3、适当的摄入少量的脂肪也是必要的。比如一块肥肉。
5、一定要喝一些粥。这样能更好的保证消化。