红枣燕麦养生粥

2026-03-08 14:17:36

1、燕麦在水中泡15分钟左右，可以去除杂物，也容易煮开。

红枣洗净。

2、根据需要添水

如，两人份三碗左右即可

3、先放入燕麦，等水滚开后放入红枣

转小火慢熬（可放入少许香油防止溢锅）

4、待粥变粘稠放入枸杞，出锅

可根据个人口味决定放糖量

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