如何保护儿童视力正常

1、作息时间 孩子的作息时间要有规律，早睡早起，养成良好的作息习惯，对视力，对身体都有好处。

2、手机，电脑 对于手机，电脑，ipad这样的电子产品，要远离，一是有辐射，而是距离太近，容易形成近视。

3、营养 营养要跟上，尤其对眼睛有益处的食品要多吃，胡萝卜，菠菜，水果什么的要补充上来。

4、户外 经常参加户外运动，不要老窝在家里，没事的时候，带孩子出去转转，去公园散散步，在小区里走走。

5、眼保健操 实践证明，眼保健操确实对眼睛有好处，预防近视的眼保健操每天要做两次。

6、乒乓球 把乒乓球单独提出来，说明它的重要性，这种运动，手脑眼都能得到锻炼，所以经常参加对眼睛有好处。