治疗不同疾病的瑜伽体式-阑尾炎

2025-05-06 23:54:42

1、习练前的冥想是必要的（5min左右）

5、套索扭转式-轮式-双脚内收直棍式

7、经络清洁呼吸控制法（不要屏息，练习两个月之后再尝试配合吸气后屏息。）

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