如何摆脱失恋带来的负面情绪

1、大哭一场，在空旷的原野，在露天的天台，在有星星的夜里，在没有人的地方，把心里所有的委屈、所有的苦，大声的哭出来，让眼泪去洗礼这一切，洗礼这一切自认为的不幸。

2、找人倾诉。找亲密的好友，找陌生的网友。大肆的抒发自己的感受，从别人那里得到安慰，得到同情，让自己的感情得到暂时的寄托。

3、读书。自己一个人时就读书，读自己喜欢的书，把美丽的句子摘下了留着，留到自己不愿再看时，大概就快要放下了。

4、远足。就自己一个人，最好带上相机，去很想去的远方，把一切美好的、不美好的拍下来，给自己留下远足的意义，给自己好好生存下去的理由。把曾经的记忆丢在路上，把所有的不愉快让它随着征程散乱各方。记得回来哦。

5、找心理咨询师。将自己的现状、自己的感情，目前心理感受统统告诉他，让他来开导，指引自己走出来。当心理得不到良好的疏导时，很容易让人误入歧途，不能自拔，甚至轻生。

6、努力工作、学习。把感情的不幸寄托在工作、学习上。暂时转移注意力，当学业、事业上有进展或取得成绩时，会让自身感受到生活的意义。

7、去交新朋友。放大自己的交际圈，不要把自己困在狭小的自我当中。认识更多的人，用别人生活的热情来感化自己。说不定会碰到真正属于自己的那个人。要想忘记一段感情可以开始一段新的感情。

8、从故意抵触这种感情转而开始接受这种感情,我说过，我怕我以后再也不会像现在这样的想他,没有刻骨铭心的痛人生也不算完整。哭过、痛过后,要学会坚强。