糖尿病患者饮食的10个误区

1、误区一：吃特别少的主食不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食严格控制在每餐仅吃半两（煮熟的，30g以内），这讵畿缤耒会造成两种后果：首先，由于主食摄入不足，总热量无法满足身体新陈代谢的需要，导致身体脂肪、蛋白质的过度分解，身体消瘦，营养不良，甚至产生饥饿酮症。二是要控制主食的量，但要对坚果、零食、肉类、含糖水果等食物不加控制，使每天摄入的总热量远远超过限度，而且脂肪摄入过多，所以容易发生高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。

2、误区二：不甜就能随便吃有些患者误以为糖尿病患者不应该吃甜食、咸面包、饼干等市面上很多糖尿病专用甜味剂不含糖，当饥饿可以用来充饥时，不需要控制。事实上，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量。

3、误区三：吃多了加药就行有些病人感到饥饿，经常吃得过多。他们觉得增加药量会抵消他们多吃的食物。事实上，这不仅使饮食控制无效，而且增加了低血糖和药物中毒的可能性，非常不利于病情的控制。

4、误区四：控制正餐，零食不限有些患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因要养成吃花生、瓜子等零食的习惯。事实上，这也打破了饮食控制。大多数零食都是高脂肪或高热量的食物，任意食用会导致总热量超标。

5、误区五：荤油不能吃，植物油多吃没事植物油虽然含有较多的不饱和脂肪酸，但无论是动物油、植物油，都是脂肪、高热量的食品。如果不加以控制，很容易超过每日总热量。因此，植物油不能随意食用。

6、误区六：只吃粗粮不吃细粮粗粮含有较多的膳食纤维，具有降血糖、减肥、通便的作用，对身体有益。但是如果你吃太多的粗粮，它可能会增加肠胃负担，影响营养的吸收，长此以往会造成营养不良。因此，无论吃什么食品，都应当适度。

7、误区七：少吃一顿就省一顿药为了控制血糖，有些病人自己不吃饭，尤其是早餐，认为这样可以省下一顿药。事实上，服药的目的不仅是为了对抗饮食引起的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。并且，不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。