有哪些祛湿气的蔬菜

1、想要祛湿气，常吃这些：第一种：红薯红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。

3、第三种：冬瓜冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红翊检檠尸豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。

5、最后：需要经常注意自己的身体哦，湿气重了对身体的危害是很大的。