教你8招提高宝宝免疫力

1、生活有规律宝宝每天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏。这些生活环节如果安排的井然有序，就能有效地增强自身的免疫力，让宝贝少得或不得病。

2、加强运动锻炼小宝贝在她咪的帮助下每天做抚触或被动操；稍大一些的宝贝，可增加户外活动，爬、跑、跳、踢球、骑小车等都是很好的运动。做运动有助于宝贝身体发育，而且能帮助消化，改善胃口，还能提高宝贝的睡眠质量，这些都是提高免疫力的关键。

3、生病时用药要合理宝贝身体不适时，妈咪不要自作主张给他服药，特别是不能乱用抗生素，是否使用，使用多长时间，一定要听医生的指导。

4、意充分休息充分的休息和睡眠，能使宝贝的身体做好准备应对任何问题，同时身体能够通过休息恢复活力，使免疫系统充分发挥作用。

5、适当补充牛初乳牛初乳除了含有丰富的优质质、维生素和矿物质等营养成分外，更富富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。增强宝宝的免疫力。

6、适当的布耐寒锻炼她咪可以用稍微凉一些的水给宝宝洗脸、洗手、锻炼宝宝的耐寒能力。秋冬季节在户外活动时，尽量不给宝宝戴手套。当然这种锻炼要从气候的温暖的季节开始。循序渐进，逐渐过渡到冬季。

7、不要忽略预防接种接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而具有保护作用，免于感染某些危险的传染病，至少可降低感染的发生率

8、注意合理饮食1母乳喂养。母乳中富含多种抗体，母乳喂养的宝宝得病的几率比较低，因此宝桡暾瑟丁宝6个月前要尽可能纯母乳喂养。6个月开始添加辅食后也要同时继续喂母乳至少到1岁。2适当多喝水，人体内含量最多的物质就是水，婴幼儿身体的含水量经成人相对更多，而他们的体表面积相对较大，水分更容易流失，所以更需要补充水分。水分充沛新陈代谢旺盛，免疫力自然会提高。3多吃黄绿色蔬果果蔬中的膳食纤维可以帮助宝宝预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。另外黄绿果蔬中胡萝卜素的含量丰富。对提高免疫力有很有益4多吃菌菇 研究证明，菌菇类能增强免疫力，还含有丰富的维生素B族。5多吃五谷杂粮 谷类食物含胚芽和多糖，B族维生素和维生素E都很丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能 。6多吃番茄 番茄是活力食品，含有多种搞氧化因子，如番茄红素，胡萝卜素，维生素C E，能保护细胞不受伤害还能修复受损的细胞7多喝酸奶 酸奶不但蛋白质和钙含量丰富，其中的益生菌对保持肠道健康很有好处，能帮助宝宝 提高免疫力，远离感染性疾病，但要注意宝宝满1岁才能喝酸奶。注意事项

9、人体的免疫力是出生以后慢慢完善起来的。而3岁以下的宝宝由于身体的发育还不成熟，免疫力低在所难免，可能会反复发生上呼吸道感染，她咪不必惊慌和焦虑。宝宝得些小病反而