常吃苋菜有什么好处
1、苋菜:六月苋,当鸡蛋民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法

3、★烹制苋菜,先焯水苋菜草酸含量多,会影响钙吸收,还会与钙形成结石,建议烹饪前先焯水。

5、注意:苋菜偏寒凉,脾胃虚寒、腹泻的人要少吃,孕妇禁吃。此外,苋菜可致植物日光性皮炎,吃苋菜后要注意避免日光暴晒。

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1、苋菜:六月苋,当鸡蛋民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法
3、★烹制苋菜,先焯水苋菜草酸含量多,会影响钙吸收,还会与钙形成结石,建议烹饪前先焯水。
5、注意:苋菜偏寒凉,脾胃虚寒、腹泻的人要少吃,孕妇禁吃。此外,苋菜可致植物日光性皮炎,吃苋菜后要注意避免日光暴晒。