放飞理想---第三套中学生广播操：[1]

第三套中学生广播体操是2008年开始全面推行的一套适合中学生的广播体操，特点：音乐欢快、动作舒展大方，非常适合广大中学生的一套广播操。

方法/步骤

预备节四个八拍

预备节姿势直立

第一个八拍

1——4拍，

两臂经侧至上举，稍抬头

第一节扩胸运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个8拍

1-2拍，左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举

3-4拍，两臂向内绕环交叉交叉经前至上举

注意事项

1、先分解着做，然后整体做，当熟练以后合着音乐做。

2、可以分组看视频或图解，进行表象练习。