高血压患者怎么保养

1、高血压患者要坚持运动，但要选择适合自己的运动。不要过于激烈。可以选择跳跳广场舞，散散步。要分多次短时的运动方法。需要长期的坚持，不能半月不运动，一运动就一天的情况。

3、高血压患者尤为重要的一点就是坚持长期服用降压药。不要血压一低就不服用降压药。要每天定时检测自己的血压，保持在正常范围内。

5、高血压患者睡眠要好。坚持早睡早起，中午小憩一下。不要晚上专注于电视，很晚才睡，早上就起不来。要保持良好的睡眠习惯。