每逢佳节胖三斤！甩肉清脂，真的只需一杯茶！

翻翻日历，十一就这样过了，大吃大喝了整整7天，你还敢上称骠垛钢疸吗？我都不好意思报体重了，差点要把羞耻心弄丢了，哎呀妈呀！肉甩起来吧，运动是条多么艰辛的侨嚅检货路啊，长啊，得坚持啊。来，一起“马”几招，泡杯茶平复下心情，从简单的开始吧。茶，如何利用一杯茶达到甩肉清脂的效果呢？一起来泡吧，你会感谢你自己的！

甩肉清脂茶系列

1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才排便一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂

3、压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵做法：用开水冲泡功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅

5、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

7、油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克做法：沸水冲泡功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

9、利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者