怎样选择适合自己饮的养生茶

1、菊花茶。菊花茶可以清肝明目，对于上火，眼睛干痒都有作用，但由于菊花茶的性寒，所以脾虚胃寒的人不适宜饮用。

3、普洱茶。普洱茶具有消脂，降糖，利尿通便等作用，但血糖低和有胃病的人不适宜引用。

5、大麦茶。大麦茶可以美白，吃完油腻食物后饮一杯大麦茶可以解油腻和帮助消化。但哺乳期的妈妈忌饮，和腹泻的人都不适宜饮用。

7、红茶。红茶可以保护胃黏膜，帮助消化，抗氧化消脂的作用。但是胃不好的饮不适宜饮，因为红茶会刺激胃酸增加，和红茶性温，底子偏热的人不适宜饮。