6种清脂减肥的瓜类食物

1、苦瓜苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，开胃口，增食欲。中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝。具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳、湿疹、流感等疾病。

3、丝瓜丝瓜原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月杩撙鲈缚周期不规律、量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月不顺有帮助。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

5、冬瓜冬瓜是减肥佳品，冬瓜无脂，低钠，可以利，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常，冬瓜去皮切片，与适量酒，水同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。