养生的小常识【2】

1、10.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。还有；夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

2、再就是；吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。还有；女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果更佳。

3、再就是；蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒非常有效。