如何培养健康的生活习惯！

现代人巨大的生活压力，长期不健康的生活习惯，不仅影响正常的工作生活，也会对身体造成很大的伤害；如何培养良好的生活习惯就变的尤为重要！

2、合理膳食一定要遵循“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。很多人都没有吃早饭的习惯，这对身体有很大伤害，而晚餐吃得太多会导致脂肪的堆积，使第二天早上没有食欲，吃东西有干呕的现象；在选择膳食方面，要注意荤素搭配，多吃粗粮、蔬菜和水果；

4、乐观心态除了身体的压力外，来自心理的压力也会给人带来很大困扰；面对棵慝漭谷困难和挫折，要积极努力的去应对，对于能力之外的事情，就不要自添烦恼；我一直坚持着一个原则，“只要不是威胁到自己生命的事就不是什么大事”，比如工作丢了可以再找，离了婚可以再娶，没什么事是抗不过去的！

6、朋友相聚和自己多年的老友在一起聚聚，谈谈现状、聊聊过去，吐槽下不满，排解下心中的烦恼，能很大程度的舒缓内心的压力；