那些我们常常忽略的健康问题
1、我们生活中无外乎就四个方面:衣食住行。那就先从“衣”开始吧!最近似乎在很多年轻人中流行一种叫做“露脚踝”的美,真不知道美在哪里,我觉得,露的不是脚踝,而是生命啊严孪垅哭!脚踝的皮肤组织其实是很薄的,是最经不住冷的,一旦受凉了,很多疾病的种子就种下了,虽然现在没事,可等到年纪稍微大点,风湿病、关节炎就会发作,到时候后悔就来不及了,所以在日常生活中,对我们的脚踝一定要注意保暖,宁可露脚,也千万别露脚踝!
2、对于“食”,我们每个人都很关注,但即使再小心谨慎,也是会疏忽的,比方说,我们是否经常会用自来水直接烧饭?其实这样不好,自来水都是经过消毒的,而消毒剂中的氯离子会大量破坏我们食物中维生素B,而我们要知道维生素B是我们自身不能合成的物质,虽然我们肠道中的微生物会和成,但是是微量的,我们需要大量补充维生素B,所以一般都是从食物中摄取,为了就我们的健康,从现在开始,就用烧开的水煮饭吧!
3、“住”,其实现在很多疾病的发生都是跟我们不良的生活习惯息息相关的。随着手机电脑等电子产品的普及,夜猫族、低头族越来越多,疾病也就越来越多。特别是颈肩腰。当我们正兴奋地低头玩手机时,可否抬抬头,看看那蔚蓝的天空:当我们半夜还在刷着朋友圈时,可否关掉手机,进入梦乡呢:当我们正打着游戏时,可否站起来,挥挥已经酸涩的肌肉。
4、说到“行”,如今交通越来越方便了,外出旅游的人也越来越多了,不过大家是否会感觉到,出去一趟回来第一件事是否就是躺床上,然后不想动!出去玩会很累,特别是那种需要长途跋涉的,旅游的路上我们会坐在那里很久,而这段时间是最容易发生疾病的,特别是肺栓塞,坐久了会发生静脉曲张,也就是感觉到小腿肿胀和酸痛,所以我们在坐长途车是,要适当的多活动也或者可也穿一种预防静脉曲张的袜子!
5、总之,我们一定要注意细节,经常去观察我们的身体变化,才能及时有效的预防救治。