那些我们常常忽略的健康问题

1、我们生活中无外乎就四个方面：衣食住行。那就先从“衣”开始吧！最近似乎在很多年轻人中流行一种叫做“露脚踝”的美，真不知道美在哪里，我觉得，露的不是脚踝，而是生命啊严孪垅哭！脚踝的皮肤组织其实是很薄的，是最经不住冷的，一旦受凉了，很多疾病的种子就种下了，虽然现在没事，可等到年纪稍微大点，风湿病、关节炎就会发作，到时候后悔就来不及了，所以在日常生活中，对我们的脚踝一定要注意保暖，宁可露脚，也千万别露脚踝！

2、对于“食”，我们每个人都很关注，但即使再小心谨慎，也是会疏忽的，比方说，我们是否经常会用自来水直接烧饭？其实这样不好，自来水都是经过消毒的，而消毒剂中的氯离子会大量破坏我们食物中维生素B，而我们要知道维生素B是我们自身不能合成的物质，虽然我们肠道中的微生物会和成，但是是微量的，我们需要大量补充维生素B，所以一般都是从食物中摄取，为了就我们的健康，从现在开始，就用烧开的水煮饭吧！

3、“住”，其实现在很多疾病的发生都是跟我们不良的生活习惯息息相关的。随着手机电脑等电子产品的普及，夜猫族、低头族越来越多，疾病也就越来越多。特别是颈肩腰。当我们正兴奋地低头玩手机时，可否抬抬头，看看那蔚蓝的天空：当我们半夜还在刷着朋友圈时，可否关掉手机，进入梦乡呢：当我们正打着游戏时，可否站起来，挥挥已经酸涩的肌肉。

4、说到“行”，如今交通越来越方便了，外出旅游的人也越来越多了，不过大家是否会感觉到，出去一趟回来第一件事是否就是躺床上，然后不想动！出去玩会很累，特别是那种需要长途跋涉的，旅游的路上我们会坐在那里很久，而这段时间是最容易发生疾病的，特别是肺栓塞，坐久了会发生静脉曲张，也就是感觉到小腿肿胀和酸痛，所以我们在坐长途车是，要适当的多活动也或者可也穿一种预防静脉曲张的袜子！

5、总之，我们一定要注意细节，经常去观察我们的身体变化，才能及时有效的预防救治。