怎么防止假期人越来越懒

每到假期，很多人会发现脑子里预想的是跑到外面的世界去放松，玩耍，好好挥霍和利用着难得的自由。然而，总有那么一些人，也总有那么一些假期，我们从日常生活中抽离出来，却发现自己变成了一滩烂泥般完全不想动弹，越睡越累，越宅越懒。针对这种情况，我们可以怎么做呢？

2、我大概是真的工作太累了才会这样，错!假期越过越累，完全没法动弹，这其实跟我们平时工作太累没有直接关系，而是把平时工作的压力突然卸下来了，加上作息跟平日反差太大造成的，这种时候，不能放任自己，要意识到并不是太累导致的。

那么我们可以怎么做

1、控制好自己的作息假期是让我们休息的，但是休息本身就是一个过程，除非熬夜、生病等特殊情况，我们并不需要超长时间的睡眠来补充，因此，就不要随意打破我们正常的作息习惯和生物钟，适当增加睡眠时间即可。

3、适度的锻炼是不可缺少的即便不能出去浪，我们也要记得每天适度时间的锻炼，上班的时候虽然走的路不多，但我们的能耗其实并不小，在假期也要记得有所运动和消耗，不然只是吃吃吃睡睡睡，真的不大好。

5、让自己做点脑力劳动不要一放假就放弃提高自己了，试着让自己继续去学习一些东西，包括专业内和其他，当你发现自己看不进去东西或者效率很低的时候，说明你的状态有问题了哦，起来运动下，出个门溜达，再回来继续。你会发现精神好多了。