培根煎鸡胸配蔬菜泥

1、开水煮蔬菜，同时用锡纸包裹番薯放到烤箱烤200度40分钟

3、下锅煎，火不用很大，避免鸡肉表面焦而内部不熟

5、鸡胸完成了，就把最中间的肉剔开，用于放馅料，可以不放，随个人爱好，中间有内容不会那么单一

7、把两块鸡胸合起来，用培根包卷，可以用牙签固定，煎的时候培根不容易散落

9、西兰花椰菜花分开舀起

11、加热黄油，黄油做菜很香

13、再加少量牛奶，让蔬菜口感顺滑，且有牛奶香

15、把蔬菜，番薯椰菜花泥，培根煎鸡胸摆盘，可以享用