如何进行情绪管理

1、了解自我性格。进行情绪管理，首先要了解自己的性格是怎样的，一般急性子的人，情绪要复杂一些，情绪也要暴躁一些，一般慢性子的人，情绪会简疟觥窖捎单一些，情绪也不容易爆发，因此要想合理控制情绪，就要认真了解自我的性格是怎样的，根据自己的性格去选择合适的情绪控制方法，一般都能成功控制自己的情绪。

3、遇事不要急躁。进行情绪管理，还得要注意一点，那就是要求自己遇事不要急躁，无论遇到什么事，淡定一些，不管是大事还是小事，唯有冷静和淡定，方能情绪稳定。

5、尝试分散注意力。进行情绪管理，可以采取分散注意力的方法。当自己情绪不好的时候，不妨去关注其他的事，分散下自己的注意力，不要过于关注当前的事，在其他事的影响下，不好的情绪定会得到很大的改善。