手倒立离不开墙 也许你只差一个轮式

1、不管是手倒立还是轮式，其实都算是高级的体式啦，对我们这些初级练习者来说，如果力量不够，柔韧度不够，还是乖乖的先来瑕铆幌约加强基础练习吧，跟大家分享几个有助于练习手倒立和轮式的瑜伽基础体式，希望大家根据自己的身体情况来选择练习，不要太有上进心哦。

3、狂野式，在一定程度上算是一半的轮式了，好好练习狂野式吧，手臂支撑的力量对手倒立来说也非常重要哦。