五仁粳米粥都有哪些食疗养生保健功效

1、首先呢，就是准备材料芝麻，松子仁，核桃仁，桃仁（要去皮和尖，炒一下），甜杏仁各10克，粳米一杯。

3、将五仁碎末与粳米加适量清水一同放入锅中，煮成稀粥就可以出锅食用了。

5、五仁粳米粥很适合中老年人，气血亏虚引起的习惯性便秘，另外这款粥及其具有美容效果，是女性美容的佳品，因此女性朋友和中老年人可以经常喝这种五仁粳米粥。