长期失眠的重要原因。

1、我们在生活中的很多的人在晚上睡不着觉的时候都会产生失眠的效果，甚者还有整晚整晚睡不着的，拿着到底是什么原因导致我们的产生了失眠的现象呢。今天就来给大家讲讲。

3、在生病的时候很多的人都会使用大量的药物来进行治疗，但是在治疗的时候我们使用得药物会对我们的睡眠质量产生严重的后果，所以我们在使用药物的时候应该及时了解药物的副作用。

5、我们在睡觉的时候我们的周围的环境也是很重要的，在一些过亮，或者太冷太热的情况下，导致我们的睡眠很难入睡，虽然身体是很疲惫的，但是还是无法正常进入睡眠。

7、失眠的原因与我们每个人的体质也是不同的，优点的人就很嗜睡。每天需要大量的时间进行睡眠，而也有的人每天睡四五个小时而已就足够了，但是一个人平均的睡眠时间是八个小时作用。