生活点滴如何有效预防脑血栓

1、饮食规律；脑血栓常常是由许多其他疾病诱发的，如高血压，糖尿病，心肌病等，我们在平时饮食的时候应该多摄取一些脂肪含量少的，能够降低血液粘度的食物，比如大蒜，洋葱，草莓，山楂片等食物，来保证人体血液的流通，降低血液黏块形成几率。

3、限制糖料的使用；糖尿病也是诱发脑血栓的一个重要因素，所以在现实生活中我们要尽可能的去控制自己饮食中糖量的摄取，糖料的大量摄取会导致人体的脂肪增加，进而会导致人体血液黏度成分的增加，对于我们粲崛纫鳍预防脑血栓极为不利，所以生活中我们应当少饮用一些含糖物质，比如，白砂糖，甜品点心，奶油蛋糕等这些都是含糖量极高的食物。

5、控制食用盐量度；生活中我们也要控制盐量的摄取，因为盐中含有诱发高血压不稳定的物质存在，而高血压又是引起脑血栓的一个因素，所以生活中我们一定要注意好自己血压的控制，尽量少吃一些对血压不利的食物，盐虽然是生活的必需品，但是平时的饮食中我们也应当控制量度，保证自己的身体健康，这样才能有效的预防脑血栓的产生。