吃什么水果可以让肌肤白皙

1、一：柠檬柠檬富含丰富的维生素C，有促进新陈代谢、延缓衰老的功效，它能清除皮肤中的色素沉淀达到美白的作用，不仅如此柠檬还有强身健体的功效呢。

2、二：西柚西柚是水果柚子的一种，它富含宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及大量抗氧化元素，是含糖分较小的水果，每个西柚的热量大约60卡。因此多食西柚不仅可以美容养颜还能瘦身纤体呢。

3、三：奇异果奇异果有促进新成代谢、排出黑色素、淡化斑点的功效，改变皮肤暗沉现象，帮助皮肤锁住必要的水分使皮肤白皙光滑柔嫩。

4、四：葡萄葡萄能补充多种营养元素，富含维生素和多种矿物质元素，具有抗氧化的功效，葡萄还能补血补铁、舒缓疲劳，葡萄籽也有软化血管的作用，是很适合女性朋友的一种水果哦。

5、五：大枣人惘度谋裆常说“日食三枣，容颜不老”红枣里含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁以及非常丰富的维生素，食用一段时间后你会发现自己的肤色变好了，脸上的後晗菡坐斑点也少了，气色红润有光泽了，红枣还能养血保血，都说红枣是女生的圣果。

6、其实我们不用想着买多少护肤品去养皮肤，水果是最好的天然护肤品，即安全又有效，希望大家能越来越漂亮！