如何应对春天流感

1、每天对着电脑一坐就是8个小时，回家后洗完澡也坐着看电视，这是许多上班一族的真实写照。实际上，如果长期不运动，容易使人体血液流速减缓，影响基础代谢，从而造成代谢物堆积于体内，导致免疫力下降，这就给流感病毒一个趁虚而入的机会了。

3、如今，人们生活压力加大，工作学习劳累使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足，而睡眠不足又会影响人体的自我值檄钕眇修复，导致白细胞分泌失调，人体免疫力下降，使身体容易遭受流感病毒的侵犯。美国曾有研究显示：如果每晚睡眠时间少于7小时，那么患感冒的概率会增加3倍。因此，每天都保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。

5、经常抽烟，则身体会因为维生素C的呃赴叟镦破坏而引起机体免疫力下降，另外，经常酗酒，会使身体白细胞分泌失调，抽烟喝酒，都会给流感病毒提供一个良好的进攻机会。另外，如果确诊已经得了流感，而患者还继续抽烟喝酒，那么咳嗽导致晕厥的可能性会加大。因此，少抽烟少喝酒既可预防流感，也有利于流感患者恢复健康。

7、与儿童一样，由于老人家的免疫力较常人弱，所以更容易得到流感病毒的“青睐”，特别是65岁以上的老人家，也很容易患流感。因此，小编建议老人家平时应注意做好保健工作，保持充足的睡眠时间，注意饮食均衡与身体锻炼，儿女们也应该多多关注老人身体动态，一有不良的身体症状，应马上送往医院就诊。