怎么减下半身

相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，造成下半身肥胖。了解下半身肥胖原因对减下半身很有益处哦。

下半身肥胖原因1：长时间久坐

1、上班族每天上班一坐就是八个钟头，b坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

2、对抗招数</strong>：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

下半身肥胖原因3：长时间站立

1、有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而套芴滞驾久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或蟛杆戛攉小腿浮肿。对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。