怎样改善免疫力
1、按时起床入睡，不管是节假日还是上班，都要在固定的时间起床和入睡。
3、调整好室温，高质量的睡眠是免疫力的基础，睡觉前调整好室温，虽然有点冷，能有效提高睡眠质量。
6、保持适度运动能促进新陈代谢，减轻炎症状态，利于免疫功能发挥。
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1、按时起床入睡，不管是节假日还是上班，都要在固定的时间起床和入睡。
3、调整好室温，高质量的睡眠是免疫力的基础，睡觉前调整好室温，虽然有点冷，能有效提高睡眠质量。
6、保持适度运动能促进新陈代谢，减轻炎症状态，利于免疫功能发挥。