如何才能美白？

1、饮食:想要美白，就要在饮食上要多多注意。那么，有哪些食物是可以让你变得更白的呢?牛奶，薏仁，芝麻，杏仁，樱桃，柠檬(柠檬一定要去食用），花椰菜等。在平时饮食中要多摄取。

2、夏季，天气炎热。快来用柠檬汁，冰糖，水，冰块做一杯饮料吧！

1、防晒：含SPF防晒系数的保养品是必备呦！出门前带一把遮阳伞，或是一顶遮阳帽也是必不可少的。晒后用毛巾冰敷，或者用保湿面膜也会让你变更白呦!

2、当然，除了面部和身体的防晒，头发和唇部同样需要。可以选择防晒护唇膏和护发的橄榄油。可以帮你进行防晒。

1、睡眠：不得不说睡眠是美容的重要环节，当然也是美白的很重要的一步。在十点和十一点之间是选择入睡的好时机！所以，各位美女早点睡吧！