如何让孩子健康吃零食

1、加工类食品。各种烤肠、肉松、果脯、爆米花等，添加剂很高，不能让孩子吃，否则含盐类过高，增加肾脏负担

2、雪糕、冰激凌等。夏天孩子都喜欢吃雪糕、冰激凌等食物，但是很多小店卖的是假冒伪劣或者是过鲋逐噗瘀期的，不要让孩子接触，否则会伤身体的。

3、烤面筋等。除了油炸食品，还有很火爆的烤面筋，面筋来源不卫生，烧烤致癌物很高，不要给孩子吃烤面筋等烧烤食物。

4、炸鸡翅等炸货。炸鸡翅等炸货不仅没有营养了，而且会影响孩子消化吸收，不要让孩子吃，否则容易引起肠胃不适的。

5、糖类食物。孩子都喜欢吃糖，但是要选择好的品牌糖才行，街头的糖都是糖精制成的，吃多了会损害孩子健康。

6、辣条。辣刳噪受刃条很多都是廉价的，特别是街头小店卖的，基本是三无产品，而且大都是小作坊生产的，原料无法追溯，质量很差，都是辣椒精、味精制成，一定不要让孩子吃。