生活健康技巧：[19]食物系列10

1、酸枣：酸枣一般用于煮汤或泡茶，经常失眠的朋友可以常喝酸枣仁茶入眠，当然也可以作为汤的配料，也可以用之煲汤。

2、蕹菜：蕹菜也就是我们常说的空心菜，因为中心与竹子相同而得名，其功效是清热凉血解毒，是常见蔬菜的一种。

3、菜花：菜花小孩子食用可健脾胃，中老年人食用可助消化，其营养种类比一般的蔬菜丰富，口感柔嫩，其味鲜美。