十五个能让你减寿的坏习惯，你有几个

1、鱼刺卡喉后喝醋醋会引起食管水肿、黏膜灼伤，并不能排除鱼刺。

2、空腹跑步空腹跑步增加肝脏和心脏负担，易引发心率不齐，甚至猝死。

3、睡前不刷牙睡前经常不刷牙容易患肺炎和感冒，更会造成牙龈出血、牙齿腐坏，甚至坏死脱落。

4、睡前不洗脸脸上的污垢和化妆品会刺激皮肤，堵塞毛孔或腺体，损害皮肤的健康。

5、用滚开水泡茶用滚开的水泡茶会破坏茶叶中的维C，最好用70到80度的开水泡茶更有益健康。

6、用油漆筷子吃饭油漆中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺，对人体危害很大。

7、不吃早餐不吃早餐很伤胃、容易产生胆结石、容易衰老，使人头痛、疲倦、胃部不适。

8、如厕看报很多人如厕看报一看就是大半天。如厕看报会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘，更会使排便意识收到抑止。

9、餐桌上铺塑料布塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

10、洗澡时间过长长时间在热水中洗澡对心脏不好。并且水中的有毒物质如三氯甲烷、三氯乙烯等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。

11、空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，蛋白质在大肠内会腐败成有毒物质，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费。

12、药片掰开服用如果把药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，容易损伤肠胃和食管。

13、睡觉窗户禁闭一般情况下，人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。门窗如果紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。睡时应留点窗缝透气。

14、醉酒后饮浓茶酒精与茶中的咖啡碱反应会产生不良作用，更加重醉酒人的痛苦。

15、室内养鸟鸟粪中带有岛型结核杆菌、鹦鹉病毒及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发咳嗽、呼吸道黏膜充血等症状，严重的会出现休克和肺炎。