如何用丹田呼吸法放松身心
1、找到自己的下丹田

3、准备好后,缓缓地吸一口气,慢慢压入下丹田

5、这样反复的做呼吸运动

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1、找到自己的下丹田
3、准备好后,缓缓地吸一口气,慢慢压入下丹田
5、这样反复的做呼吸运动