注意这六点，孕妈妈产后也漂亮！

1、面容孕妈妈产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。

2、头发孕妈妈产后容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

3、牙齿和眼睛孕妈妈产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

4、体态女性因生育会有“生育性肥胖症”。孕妈妈要注意饮食合理搭配，不要造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动。

5、乳房每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。呵醵讨吟哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

6、妊娠纹避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，也可对局部皮肤使用专门的祛纹油进行适当的按摩，可以促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕中后期，要注意避免体重增加过快或过多，把体重的增长控制在12千克左右就最为理想的。