如何吃饭才是正确的方法

1、第一、我们吃饭的时候可以尝试先吃喜欢吃的食物，这样可以很好的提升你的食欲，促进消化液的分泌和肠胃蠕动，喜欢的食品要有节制，不能多吃，每天一定要有一定的量，这点大家也要注意。

3、第三、我们的正确吃油的标准应该时植物油为主，但是也要有一定的动物油作为营养的补充，我个人的秃赈沙嚣建议是植物园和动物园比例2：1，老年人可以少吃点动物油，年轻的朋友们要多吃点动物油。

5、第五、告诉大家一个不为人知的知识，我们一般站着吃饭更有利于健康，原因其实很简单，你站着的时候身体的血液可以更充足循环，而且站着吃饭胃不容易受压迫，这样你的消化功能就会有保障。