各种运动丰胸，让你的身材在运动中完美展现

1、哑铃丰胸方法如下：　　1、上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上被内弯靠近，手臂在身体两侧张开。　　2、手臂紧握哑铃姿势不变，向中间并拢，然后在张开，反覆约20次。

3、扩胸：双膝跪地，臀部坐在脚踝上，双手十指交叉，放在脑后，保持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间，然后重复同一动作。