怎样吃才能减肥

2025-05-10 00:28:34

1、多吃粗粮，有很高的营养，却没太有脂肪

3、多吃坚果，因为里面有很高的蛋白质，且少脂肪

5、少吃糖，因为里面只有添加剂和脂肪，没有营养

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