吃什么可以美容（七）

1、材料：豌豆150克。

调料：白糖、红糖，糖桂花、糖玫瑰

2、豌豆淘洗干净，放入锅内，加入约1200毫升冷水，置旺火上煮沸，打去浮沫，用小火煮熬至豌豆酥烂。

糖桂花、糖玫瑰分别用凉开水调成汁。

3、取一大碗，放上白糖、红糖，盛入豌豆粥，再调入桂花汁、玫瑰汁，搅拌均匀即可。

1、材料：粳米100克，燕麦粉30克。

调料： 白糖

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

3、将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。