如何认知糖尿病人选择的食物

1、苦瓜虽然味道偏苦涩，但它素有胰岛素仓库之称，是稳定人体血糖的小能手。多吃苦瓜可以帮助促进胰岛素分泌，降低血糖水平，是预防糖尿病并发症的上上之选.

2、苦荞麦是超市里惘度谋裆常见的粗粮。苦荞麦中含有丰富的营养成分，糖尿病患者长期坚持服用苦荞麦的话，有利于帮助降低体内的血糖水平，同时预防糖尿病并发症的产生。

3、在现实的生活中，如果我们将洋葱与大蒜一起食用，在一定程度上也会起到降低人体血糖的效果。

4、我们都知道南瓜也是人们餐桌上常见的美食，它也有促进胰岛素分泌的功效，从而起到降低血糖的效果。

5、魔芋是一种低热量、高纤维的食物，是众多减肥人士的最爱。其实魔芋也是一种可以有效降低血糖的食物，可以有效降低餐后血糖的升高。

6、紫菜富含多种营养成分，其中紫菜多糖可以有效降低血糖。糖尿病患者餐前服用可以降低血糖。