吃什么食物可以补钙

2025-05-09 09:49:10

1、1.虾，其中虾壳含有的钙最丰富

3、3.牛奶，牛奶除了含有钙，还含有维生素d，促进人体对钙的吸收

5、5.豆类及豆制品，要注意豆类食物不要和含草酸的食物（如菠菜）一起食用，这样不利于钙的吸收。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。