养生技巧大全

1、晃瓿淀眠【养颜美食秘笈——大枣燕窝汤】 对于保养方法，燕窝和雪蛤,这是比较养颜的补品。雪蛤和燕窝美容效果相似，滋阴润养，但是雪蛤却不如燕窝性平性温。雪蛤其实是一种林蛙的输卵管，内含大量生物雌激素，很适合中老年、尤其是更年期妇女作为一养颜、调理用品。所以比较注意养生的女性要明白这两者之间的区别。

3、【练身心“数字化”】 老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。天天“零”烦恼，除躁去愁；天天“一”畅笑，畅怀欢笑；天天“十”吁叹，呼出废气；天天“百”转腰，左右转腰；天天“千”梳头，勤梳头发；天天“万”步摇，乐于走路。

5、【玫瑰香颂配方组成】 粉红玫瑰3、马鞭草1、菊花1、茉莉 1。功效保健：滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。【美丽佳人配方组成】 芙蓉2 瓣、蔷薇果1、桃花1。功效保健：富含维他命B、C、D、E，有浓浓果香，能给予肌肤最佳滋润，养颜美容佳品。