养生小常识，让我们更加健康

1、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

10、治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。

11、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

12、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。