生活中应该如何缓解颈椎病

1、生活中缓解颈椎病应该要注意头部姿势，时刻注意挺胸抬头，不要给颈椎太大的压力。

2、生活中缓解颈椎病应该尽量选择低点的枕头睡觉，最好不要超过5厘米。

3、生活中缓解颈椎病，睡觉时要多变化睡觉姿势，不要每天用固定姿势睡觉。

4、生活中缓解颈椎病，不要选择过度舒适的现代化椅子久坐，做好挺胸抬头的坐在凳子上。

5、生活中缓解颈椎病，平时要注意缓解颈椎肌肉，空闲时间做一做颈椎操。

6、生活中缓解颈椎病，切忌不要病急乱投医，如果疼痛难忍要及时到正规专业医院就医。