10大食物 早餐不宜食用

1、动物内脏、肥肉

胆固醇过高，脂肪过多；

2、熏肉和腌肉

熏制和腌制的肉类食物中存在多种致癌物质；

3、油条、油饼、炸糕

高脂肪、高能量、高氧化物；

对脑神经产生慢性毒害；

会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

4、汉堡

高脂肪、高热量、高胆固醇

过度加工的事物本身没有营养。

5、火腿肠

高钠、高防腐剂、高硝酸盐

6、酱豆腐

一般喝粥我都会选择酱豆腐搭配。

高钠、高硝酸盐

7、咸鸭蛋

好像东北和老人家喜欢吃。

高钠、高胆固醇、高硝酸盐

8、奶油点心

高糖、高油脂、高能量，严重抑制食欲。

9、可乐、雪碧等甜饮料与浓茶、浓咖啡

高糖、抑制食欲、易导致泛酸

10、辣椒、酒、葱、蒜、芥末等辛辣食物

五六十年代的老年人们喜欢早餐也来杯小酒。

刺激性强、刺激胃黏膜。